E-böcker / Medicin & hälsa
Det första mysteriet : Historien om dig innan du föddes
Från början är du bara en enda pytteliten cell. Så delar den sig i två. Två celler blir fyra. Åtta. Sexton. Snart dyker konturerna av en människa upp. En ryggmärg. Ett hjärta som b ...
Syö oikein, sammuta tulehdus
Piileekö kehossasi matala-asteinen tulehdus?Useimpien sairauksien taustalla jyllää matala-asteinen tulehdus. Mikä se on ja miten se sammutetaan?Syö oikein, sammuta tulehdus valotta ...
Uuteen nousuun
Lakkaa odottamasta, että jotain tapahtuu. Aloita nyt!Elämän ei tarvitse pyöriä vaa'an, kalorien ja suorittamisen ympärillä. Uuteen nousuun kertoo, kuinka opit arvostamaan jokaista ...
Lekfull tantra - din väg till att njuta av livet
Lekfull tantra är en bok för dig som är nyfiken på vad tantra är och som vill pröva olika tantriska tekniker, övningar och meditationer och som söker något annat än traditionellt s ...
Slutbantat : Förstå din kropp och få en vikt som håller livet ut
Har du också kämpat med vikten i många år? Ibland har det kanske gått åt det håll du vill, men ofta hamnar du förr eller senare tillbaka till ursprungsläget med några eller många k ...
Yoga basics
Yoga ger ett öppet sinne, förbättrar kroppskontrollen och hjälper dig att känna ett större lugn.Positionerna – Yoga basics innehåller allt från framåt- och bakåtböjningar till höft ...
Efter det där jävla skitregnet, kommer faktiskt solsken En handbok för personlig utveckling
Hedvik Madsens stora intresse har alltid varit att hjälpa människor. Det är hennes stora styrka, men också hennes svaghet. Balansen mellan att ge och ta är hårfin, och hon har lätt ...
Lillebror i mitt hjärta (om missfall)
Erik är sex år och Joel är två. Snart ska det komma en bebis till i familjen. På kvällarna klappar Erik på mammas mage medan hon läser godnattsaga. Bebisen sprattlar som en fisk nä ...
Tankar för natten. 1, Mörkret är vitt
Tankar för natten är ett slags smarta ”godnattsagor för vuxna”, reflektioner med inslag av svart (men varm) humor. En parafras på P1:s Tankar för dagen, fast för att lyssnas på inn ...
Tankar för natten. 2, Jag kissar på min ångest
Tankar för natten är ett slags smarta ”godnattsagor för vuxna”, reflektioner med inslag av svart (men varm) humor. En parafras på P1:s Tankar för dagen, fast för att lyssnas på inn ...
Tankar för natten. 3, Till alla som är fucked for life
Tankar för natten är ett slags smarta ”godnattsagor för vuxna”, reflektioner med inslag av svart (men varm) humor. En parafras på P1:s Tankar för dagen, fast för att lyssnas på inn ...
Tankar för natten. 4, Flygplansläget har räddat mitt liv
Tankar för natten är ett slags smarta ”godnattsagor för vuxna”, reflektioner med inslag av svart (men varm) humor. En parafras på P1:s Tankar för dagen, fast för att lyssnas på inn ...
Tankar för natten. 5, Ångesten är en sorts meddelande
Tankar för natten är ett slags smarta ”godnattsagor för vuxna”, reflektioner med inslag av svart (men varm) humor. En parafras på P1:s Tankar för dagen, fast för att lyssnas på inn ...
Tankar för natten. 6, Att tvinga kroppen att bli sin egen sobril
Tankar för natten är ett slags smarta ”godnattsagor för vuxna”, reflektioner med inslag av svart (men varm) humor. En parafras på P1:s Tankar för dagen, fast för att lyssnas på inn ...
Jag lämnar ekorrhjulet : ett liv utan lönearbete
När fyrabarnsmamman och gymnasieläraren Åsa Axelsson går in i väggen har hon inget val: hon måste tänka om. Slut på slänga och slösa. Slut på obegränsat med mjölk och evighetsdusch ...
Vi måste prata om 50 : om kärlek, kriser och livslust
Att bli äldre som kvinna, är det något härligt som ger trygghet och frihet, eller är det rena rama utförsbacken, där kroppen inte längre lyder som förut? Fyra kända svenska kvinnor ...
Olidlig med ålderns rätt: Den kaxiga tidsresan från 65+ till 105+
Har man uppnått 65+ (& 105+) lever man i olidlig spänning. Boken gör nämligen klart att det är omöjligt att vara död – det enda som återstår är ett oherrans liv. Så det är smart at ...
Uthållighet : De tänjbara gränserna för din fysiska förmåga
Tänk om vi kan pressa oss hårdare och åstadkomma mer än vi trodde vi var kapabla till? Finns det en fysisk gräns för vad en människa kan prestera? I Uthållighet utforskar Alex Hutc ...
Smartare än din telefon : hur du använder mobilen för att må bättre, bli effektivare och stärka dina relationer
Det sägs att mobiler och sociala medier gör oss stressade, ytliga och ofokuserade. Men det är bara halva sanningen. Forskning visar att problemet egentligen inte är mobilen, utan v ...
Lämnad : Att överleva en oväntad separation
Han kom hem och sa att han hade träffat en annan! Jag som trodde att han var mannen jag skulle leva med i resten av mitt liv. Känslan av total overklighet som om jag har hamnat i e ...
Hjärnstark. Den korta versionen
Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och inte ...
Hypnosis, relaxation and suggestion from a CBT perspective
Earlier the explanation of therapeutic results with hypnosis was seen as the effect of suggestion. In CBT thoughts and behaviours are regarded as learned and thus considered to be ...
Intermittent fasting for a healthy lifestyle: Weight loss and fat burning program
In this book, you will learn the entire philosophy of intermittent fasting, the health benefits of it and how to use it for maximal weight loss and fat burning results. You will le ...
Mästarnas metoder: Insikt
»Allt i den här boken har jag testat och applicerat i mitt eget liv. Jag har använt deras filosofier och insikter under tuffa förhandlingar och i riskfyllda miljöer. Jag skrev den ...
Matlåderoulette och annat roligt på jobbet
Har du också ett seriöst jobb? Går du varje vardagsmorgon till ett ställe där det mesta handlar om att producera och leverera? En arbetsplats där du förväntas följa regler, guider, ...