Åbo Akademis bibliotek

Självledarskap 6.0En Djuplodande Utforskning av Självledarskap i en Föränderlig VärldVälkommen till en resa som inte bara skrapar på ytan, utan dyker djupt ner i förståelsen av vad ...

I sin självbiografi berättar Ebonita Baldeh om hur hon som barn blev utsatt för trafficking av en nära vän till familjen. Som sexårig flicka förlorade hon för alltid sin barndom då ...

Upptäck vad njutning innebär, på nytt, i ditt inre lustrum. Låt din muskulatur och fjädern hjälpa dig vandra dina inre vägar och ängar. Känn vinden kring dig och finn din sexuella ...

Utforska ditt inre lustrum. Förena kropp och tanke med hjälp av dina sinnen, känn in din vilja och dina inre och yttre musklers styrka och avspänning. Följ fjäderns väg längs din k ...

Öppna dörren till ditt inre lustrum. Ett rum som är bara ditt, i kärnan av ditt sexuella, sensuella och emotionella du. I en punkt där känsla, tanke och kropp möts -- i frihet. Sar ...

Att landa på jorden handlar om att våga var här helt och fullt precis som du är. Att vilja leva – på denna jord med alla de utmaningar vi har. Att släppa taget och låta oss vara li ...

Vill du ha tillbaka dina gränslösa energi? Här är boken som ger dig de praktiska verktygen för att maximera din grundenergi och dina sex hormoner och substanser!   Det är vår energ ...

En varm och vacker sommardag dör min pappa i cancer. Två dagar senare står jag vid spisen och lagar mat åt familjen. Min kropp är så tung att det känns som att jag har näsan långt ...

Skäms du ibland över vad du äter? Har du svårt att avstå från snabbmat, halvfabrikat, snacks, sötsaker, läsk och annat trots att du vet att det inte är bra för dig? Lyckas du inte ...

Compassion är att: Medvetet med tanke, ord och handling gör jag något jag själv gynnas av.Medvetet med tanke, ord och handling göra något som gynnar andra.Medvetet ser jag att jag ...

Yoga Nidra, ofta kallad "yogisk sömn," är en kraftfull avslappningsteknik som erbjuder ett medvetet tillstånd mellan vakenhet och sömn. Det är en form av guidad meditation som lede ...

Älska utan rädsla: Vägen till trygg och lycklig kärlek   Har du svårt att hitta kärleken? Eller lever du i en relation som gör dig osäker, rent av olycklig? Orsaken kan vara rädsla ...

Sommar blir till höst och vinter blir till vår. Årstiderna passerar och tiden fortsätter att gå trots att Adam inte längre arbetar inom ambulansen. Som pensionär tänker han ofta ti ...

Välkommen till en kraftfull och djupgående resa mot inre balans och välmående med "VagusNerv Meditation och Progressiv Kroppsavslappning." Genom denna guidade meditation får du upp ...

Upptäck Vattnets Otroliga Kraft för Din Hälsa och Ditt Välmående! Vatten är livets källa – men dess fulla potential för din fysiska och mentala hälsa är ofta underskattad. I "Vattn ...

Success, happiness, and how to lead a harmonious and meaningful life are questions everyone grapples with, especially in an increasingly complex world where stress and high expecta ...

Total Avslappning – för stress, ångest och sömn Känner du dig överväldigad av stress, ångest eller sömnproblem? Längtar du efter en paus från vardagens press och en stund av djup i ...

Pernilla är en helt vanlig trebarnsmamma i en helt vanlig familj – och hennes son Alfred är ett helt vanligt barn. Tills han inte är det längre. När Alfred hamnar i allt större pro ...

Detta är ett unikt träningsprogram som kombinerar två viktiga faktorer för en god hälsa och ett ökat välmående. Programmet innehåller en effektiv mental träning och visualisering p ...

Antidepressiva – Att lindra symptom på depression och ångest genom att påverka hjärnans kemiska processer Att leva med depression och ångest kan vara en utmaning som påverkar varje ...

 Stressfri på 10 minuter - Minska Stress och Återfå Balansen på Några Minuter! (7 sätt att minska stress – enligt forskning) Stress har blivit en konstant del av många människors l ...

Barnläkare och vårdteam som räddar barn från sina föräldrar vid misstänkt Shaken Baby... eller? I den här boken får vi följa tolv föräldrapar som nu har delat med sig av sina histo ...

Djupt arbete: Maximera din produktivitet och få mer gjort (tjäna mer och få tid över) I dagens digitala värld har distraktioner blivit en ständig del av vår vardag. Notifikationer, ...

This is a guided loving-kindness meditation for cultivating a stronger sense of self-esteem and self-love. While loving-kindness meditations vary widely depending on the instructor ...

Leukemi kan förändra liv på ett ögonblick, men det behöver inte vara ett mysterium. Oavsett om du precis fått en diagnos, stödjer en närstående genom deras kamp, eller bara vill fö ...