Åbo Akademis bibliotek

Till dig som försökt allt, men ändå vaknar med ångest 03:17: Du är inte ensam. Julia Frändfors är självutnämnd rådgivare inom relationer, skönhet, hälsa, rätt och fel och lite allt ...

Adhd är en komplex neuropsykiatrisk diagnos som beskriver ett annorlunda sätt att bearbeta intryck och information. Diagnosen sätts om en person har varaktiga problem vad gäller up ...

Har du svårt att slappna av och somna? Är tankarna för högljudda och kroppen för rastlös? Följ med på en djup avslappning som förbereder och vägleder dig in i sömnen. Sofia är popu ...

Fri från låggradig oroInte ångest – men en ständig grundspänning som aldrig riktigt släpper Du lever inte i kris. Ändå är kroppen sällan riktigt i vila. Det finns arbete, relatione ...

Ständigt trött? Fri från onödig trötthet i ett normalt liv Många människor lever inte i kris. De har arbete, relationer, ansvar och ett fungerande liv. Ändå känns allt tyngre än de ...

Hon snörade på sig sina varma vinterskor, med böjt huvud och hunden Ludde tålmodigt väntande vid ytterdörren. Det här skulle bli deras sista promenad tillsammans. Planen var genomt ...

Här få man veta mycket om vår känsel, ett av våra fem sinnen. Vi känner med huden, men är olika känsliga på olika delar av kroppen. Vad beror det på? En lärorik lättläst bok som vä ...

Upptäck hur öron och hörsel fungerar! Boken förklarar bl a varför vissa ljud kan göra oss glada medan andra kan irritera. Och vad är dövhet och teckenspråk? En lärorik lättläst bok ...

Här få man veta mycket om smak. Hur är det alls möjligt att känna olika smaker? Och varför är saliven så viktig för smaksinnet? En lärorik lättläst bok som vänder sig till alla nyf ...

Där själarna dansar är en berättelse om kärlek starkare än döden. Mitt i livet börjar Pia skriva till sin trillingsyster Maria som dog samma dag de föddes. Systerns svar låter inte ...

During the golden age of Mesopotamia, peace reigns among the great kingdoms. Yet small tribes begin to grow in strength, launching raids against lesser-established villages, and at ...

Här är vi – ett par som för länge sedan bestämde oss för att hålla våra hjärtan öppna för nya upplevelser. Den största lärdomen? Att trygghet inte handlar om att hålla fast, utan o ...

När Annas långa sjukskrivning inte förlängs får hon jobb i serviceboendet Tornet. Men Anna ska inte vårda. I stället ska hon vara spökskrivare åt 94-åriga Britta som vill få histor ...

Nafousis åttastegsmetod är mer än en väg till starkare självkänsla – den förändrar i grunden hur du möter världen.Forbes En uppfriskande ärlig ton som gör hennes metoder lättill-gä ...

Somna på 15 minuter. Ett kvällsprogram som lugnar stress och leder dig in i en naturlig sömn Har du svårt att varva ner när du lägger dig? Känns kroppen trött men tankarna fortsätt ...

Knäna på 15 minuter Fem enkla övningar som minskar smärta, stelhet och belastning Har du ont i knäna? Känns det stelt när du går, reser dig upp eller startar dagen? Du är långt ifr ...

1982 presenterade Marion Mehr sin moster, sjukgymnasten Marion Rosen, för Hans Axelson. På Axelsons Gymnastiska Institut introducerades först kurser och så småningom växte en utbil ...

Axlarna på 15 minuter – Fem enkla övningar som minskar stelhet, smärta och spänningar Trötta axlar? Stel bröstrygg? En känsla av att spänningarna “fastnat” över skuldrorna? Du är l ...

Lev längre, starkare och sannare – med fler år i livet och mer liv i åren. Vad händer när vi slutar jaga perfektion och i stället möter livet som det är, med kroppen, hjärtat och s ...

Stel i nacken? Spänd i axlarna? Känns huvudet ibland för tungt att bära? Du är långt ifrån ensam. Den här boken ger dig ett tryggt, enkelt och välbeprövat program med fem övningar ...

Ryggen på 15 minuter. Ett kort träningsprogram med fem övningar som minskar smärta, stelhet och stress Att ha ont i ryggen påverkar allt — sömnen, humöret, orken och vardagens mins ...

Tänk om två minuter om dagen kunde förändra hur hela din kropp och ditt inre lugn känns? Tänk om en helt vanlig tennisboll kunde hjälpa dig att sova bättre, minska oro och ångest, ...

Det här är en lättläst och inspirerande bok som kan förändra ditt liv och samtidigt förebygga psykisk ohälsa.  Alla vill vi bli lyckliga, men ofta satsar vi på helt fel saker. Peng ...

Tänk om du kunde spara till dina drömmar – utan att räkna varje krona, behöva ge upp fredagsmyset eller tacka nej till semester med familjen? Rik på riktigt är boken som tar dig st ...

"Att läsa Vägen hem till ditt hjärta är som att få en glimt av universum. Ett måste för alla om söker sin egen sanning. Mitt tips: Läs!" Monica Wiksten Gideonsson, BTJ. Vägen hem t ...