Åbo Akademis bibliotek

Astuessasi tämän kirjan sivuille otetaan sinut mukaan ainutlaatuiseen matkaan kohti terveyttä ja hyvinvointia. Opit puhdistamaan elimistösi luonnon omia keinoja käyttäen. Reboot - Elimistön uudelleen käynnistäminen on opas, joka näyttää, kuinka voimme uudelleenkäynnistää kehomme toiminnot ja puhdistaa itsemme tehokkaasti, turvallisesti ja luonnonmukaisesti. Teos haastaa perinteiset käsitykset ruokavaliosta ja terveydestä tarjoten samalla kattavan tietopaketin siitä, miten voimme hyödyntää kehomme luonnollisia mekanismeja tehokkaampaan aineenvaihduntaan, painonhallintaan ja yleiseen terveyden parantamiseen. Kirja tarjoaa syvällisen katsauksen ketogeenisen ruokavalion periaatteisiin selittäen selkeästi ja ymmärrettävästi, miten ja miksi tämä ruokavalio toimii. Kirja tarjoaa käytännön ohjeita ja reseptejä, jotka auttavat lukijaa soveltamaan opittua omassa elämässään. Kirja käsittelee myös tärkeitä ravitsemukseen liittyviä myyttejä ja antaa tieteellisesti perusteltuja vastauksia yleisiin kysymyksiin ja epävarmuuksiin, jotka liittyvät erityisesti ketogeeniseen ruokavalioon ja elimistön puhdistukseen. Kirja on tarkoitettu jokaiselle, joka on kiinnostunut omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan, haluaa ymmärtää paremmin kehonsa toimintaa ja on valmis tekemään muutoksia kohti terveellisempää ja energisempää elämää. Se tarjoaa lukijalle välineet ja tiedon, joita tarvitaan kehon uudelleenkäynnistämiseen ja sen puhdistamiseen luonnonmukaisella ja tehokkaalla tavalla.