Åbo Akademis bibliotek

Upplever du ständig stress och riskerar att bli utbränd? Är du ovanligt svartsjuk eller vantrivs du på jobbet? Har du svårt att sova och vill undvika tabletterna? Då är den här boken för dig. 

Lider du av oro, ångest eller utmattning? Plågas du av tvångs- eller självmordstankar? Har du ätstörningar eller vill du ta dig ur ett missbruk? Bara en tanke ger dig allt du behöver för att uppleva inre välmående. Oberoende av yttre omständigheter.  

Hur kan det vara möjligt?   

Jo, det bästa sättet att finna lycka, harmoni och välbefinnande är att skaffa sig en genuin förståelse för hur vi människor fungerar psykologiskt. När vi väl fått denna förståelse, denna insikt, behövs inga nya tekniker eller metoder som erbjuds för att bli lycklig, eller redskap som sägs hjälpa oss att hantera stress, öka självkänslan eller bygga upp ett bättre självförtroende.  

Insikten i sig, ger oss allt vi behöver för att må bra. Den här boken är en guidning till en sådan insikt.  

En bok som inger hopp. 

Dennis Westerberg är en prisbelönt föreläsare, författare och coach som anlitas av både företag och privatpersoner för att upptäcka glädje, harmoni och välmående.

Den här boken vänder sig till dig som känner igen dig i att du ...

... aldrig riktigt kan koppla av 

... ofta blir nervös 

... upplever ständig stress 

... lider av oro, ångest eller depression 

... riskerar att bli utbränd 

... vantrivs på jobbet 

... har svårt att sova 

... är ovanligt svartsjuk 

... inte lyckas komma över en skilsmässa 

... blir orimligt arg 

... har svårt att skapa, bibehålla eller utveckla goda relationer 

... plågas av tvångs- eller självmordstankar 

... inte kan bli fri från minnen som plågar dig 

...lever med ätstörningar 

... dras med missbruksproblem 

... lider av någon annan psykisk åkomma

... eller bara rent allmänt är nyfiken på psykologiskt välmående.